Bazı insanlarla görüştükten sonra içinde tarif edemediğin bir ağırlık oluşuyor mu?
Bir mesajı neden saatlerce düşündüğünü, bazı insanların yanında neden kendin gibi olamadığını, neden bazı ilişkilerden yorgun çıktığını hiç merak ettin mi?
Belki de mesele senin fazla hassas, fazla kırılgan ya da fazla düşünceli olman değildir. Belki sadece herkesi kendin gibi sandın.

Kimi insanlar hayatına bir mevsim için gelir. Kimileri seni büyütür, kimileri küçültür. Bazıları seni gerçekten duyar, bazılarıysa yalnızca kendi sesiyle kuşatılmıştır. Ve insan büyüdükçe şunu fark eder:

Herkese kendini anlatmak zorunda değilsin.
Her ilişkiyi sürdürmek zorunda değilsin.
Her yükü taşımak zorunda hiç değilsin.

İnsan ruhunun gündelik çıkmazlarını görünür kılan klinik psikolog Beyhan Budak, Kendini Tüketmeden Yaşa’da insan ilişkilerinin görünmeyen taraflarını, kırılganlıklarımızı, sınır koymayı, yanlış insanlara fazla yer açmanın bedelini ve en çok da kendimize karşı daha dürüst olmayı anlatıyor. 
Bu kitap sana insanlardan vazgeçmeyi değil, kimi hayatına ne kadar yaklaştıracağını yeniden düşünmeyi hatırlatacak. Ve belki de ilk kez kendini suçlamak yerine korumayı öğreneceksin.

Çünkü bazen hayatı değiştiren şey büyük kararlar değil, sana iyi gelmeyeni fark etmektir