Artık dünya, dünkü dünya değil; iyice küçüldü ve günümüzde her şey hız kazandı. Teknoloji yaşantımızın bir parçası, alıştık varlığına! Dört yandan bilgi bombardımanı altındayız. Her alanda yeni buluşlar, yeni tavırlar, yeni uygulamalar; modern tıp derken art arda yenilikler baş döndürücü bir hızla hayatımızı renklendiriyor. Ne var ki her yenilik bir yeniliği çağrıştırıyor. Hayatımız kolaylaştı mı? Evet, hem de nasıl! Kendimizi yormadan istediğimiz her şey bize kolayca ulaşıyor. Hareketsiz kaldık! Ama olsun, spor yaparak bedenimizi çalıştırıyoruz. Bu kitapta yenilikleri izlemeyi okura bırakıyorum. "Güzelliğinizden kuşkunuz mu var?" dedim ve temel bilgileri sıraladım. Zira sağlıklı olmanın, güzel ve genç görünmenin ilk şartı kendimizi tanımaktan geçiyor.