Kitabımız, altı bölümden oluşmaktadır. Birinci bölümde; bağımlılık yapan akıllı telefonlar için “nomofobi” konusunu ve çözüm yollarını, ikinci bölümde; sınavlara hazırlık sürecinde akıllı telefonlardan nasıl fedakârlık edilmesi gerektiğini, üçüncü bölümde; sınavlarda başarı için fiili ve sözlü duanın yanı sıra anne baba ve hocaların da hayır dualarının alınması gerektiğini, dördüncü bölümde; başarımızın önünde engel olan atalet ve öğrenilmiş çaresizlik konusunu, beşinci bölümde; “İyi bir çalışma planı için nelere dikkat edilmeli?” sorusunun cevabını, altıncı bölümde ise; sınav kaygısını yenmek için yapılması gereken egzersizleri detaylarıyla ele aldık.