Bu kitapta sağlık kavramı açıklanarak, fiziksel aktivitenin birey ve toplum sağlığın korunması ve iyileştirilmesi üzerindeki etkileri kapsamlı olarak ele alınmaktadır.
 
Bireyin günlük yaşamını sürdürmesi için gerekli olan enerji harcaması olarak tanımlanan fiziksel aktivite ile sağlıkla ilgili fiziksel uygunluğun bir veya birkaç bileşenini iyileştirmeyi amaçlayan egzersiz eğitimiyle ilgili konular farklı yönleriyle ve zengin bir içerikte fizyoterapist bakış açısıyla yer bulmaktadır. Beslenme ile ilgili temel prensipler, yaşamın farklı dönemlerinde, kronik hastalıklarda, engelli bireylerde, çalışan kişilerde ve sporcularda sağlığın korunmasında beslenmenin önemi diyetisyen bakış açısıyla kapsamlı olarak irdelenmektedir.