İnsan, doğası gereği fiziksel ve psikolojik yönleriyle bütün­dür. Fiziksel ve psikolojik yönleri arasında denge kurabilen, beden ve ruh sağlıklarını koruyup geliştiren insanlar mutlu bir hayat yaşayabilirler. Son zamanlarda yaşanan hızlı de­ğişim bireylerin yaşam alışkanlıklarından ve koşullarında zorunlu bazı değişiklikleri beraberinde getirmiştir. Bu deği­şimler iki açıdan ortaya çıkmaktadır. Birinci gruptaki deği­şim gitgide daha karmaşık ve rekabetçi bir yapıya sahip olan zorlayıcı, baskıcı, yoğun, stresli iş yaşamına ilişkindir. Artık kolay iş yoktur ve pek çok insan ikame edilebilir durum­dadır. Bu nedenlerden dolayı bireyler amansız ve acımasız bir iş yaşamında çalışmaktadır. İkincisi ise, birincinin ak­sine kolaylaştırıcı yaşam koşullarına bağlı olan değişimlere ilişkindir (Akal Değirmenci, 2005). Düzenli yapılan spor, çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulmada, sosyalleşmede, yetişkin­lerin çeşitli kronik hastalıklardan önlenmesinde, bu hasta­lıkların tedavisinde veya tedavinin desteklenmesinde, yaşlı­ların aktif bir yaşlılık dönemi geçirmelerinin sağlanmasında bir başka deyişle tüm hayat boyunca yaşam kalitesinin artı­rılmasında önemli farklar yaratmaktadır (Bek, 2008).