Stres zorlu durumlara karşı verdiğimiz, hepimizin yaşadığı doğal bir tepkidir. Ancak duygularını yönetme ya da ifade etme becerileri yeni gelişmekte olan çocuklarda ve gençlerde etkileri daha yıpratıcı olabilir. Araştırmalara göre çocukların %72’si stresle bağlantılı davranışlar sergiliyor. Çocuğunuz stresliyse ya da zor bir dönemden geçiyorsa, lütfen kaygılanmamaya çalışın, zira onları desteklemek için yapabileceğiniz çok şey var.
Yaşı kaç olursa olsun, stresle başa çıkmak için herkese uyan tek bir çözüm yoktur, bu sebeple kitaptaki fikirlerden birkaçını deneyip size ve çocuğunuza en çok uyanları seçin. Basit ipuçlarını benimseyerek, yaşam tarzı değişiklikleri ve ruh hâlini iyileştiren aktivitelerle, çocuğunuzun zorlu durumların üstesinden gelmesine ve daha mutlu, daha kaygısız bir yaşam sürmesine yardımcı olabilirsiniz. Unutmayın ki yardım etmeye hazır ve istekli olmanız harika bir başlangıç. Sakin Çocuk’la birlikte, çocuğunuza zorluklarla başa çıkmayı öğretecek ve hayatının ilerleyen dönemlerinde de kullanacağı değerli beceriler kazandırmış olacaksınız.