Hayat bazen üzerimize doğru hızla gelen bir tehdit bazen içimizde yankılanan bir kayıp bazen de “Yapabilir miyim acaba?” diye sorduğumuz bir meydan okuma bırakır. 
Bu kitap, tam da o anlarda elini tutacak bir yol arkadaşı: seni yargılamadan dinleyen, karmaşayı sadeleştiren, küçük ama etkili adımlarla ilerlemeyi mümkün kılan bir rehber olacak.
Bu kitap, “Niyetli Farkındalıkla Yaşamak” öğretisinden yola çıkarak, hayat seni zorladığında; sınırlarını koruyan bir kalkan, nefes alabildiğin bir sığınak ve yönünü bulmana yardım eden bir pusula yaratmak için neler yapabileceğini anlatıyor. 
“Kendine iyi gelmek” ertelediğin bir lüks olmasın. Yaralarını saklamadan, zorlanmalarını inkâr etmeden, “Benim de gücüm var!” diyorsan NİFAYA’ya hoş geldin.