Okuyucu, kitaptaki örnekleri uygulayarak günlük yaşamda baş etmekte güçlük çektiği birçok problem konusunda kendisine destek olabilecek bir kılavuza sahip olacak. 
Ayrıca depresyon anksiyete ve stres gibi yakınmalarla baş başa olan kişiler ve onların çevresindeki kişilerin iyileşmeye yönelik bir bakış açısı kazanmasına destek sunacak.
Bilimsel bir bakış açısıyla insan zihninin nasıl çalıştığını ve zihnin çalışma prensiplerini anlatan kitapta uluslararası ve ulusal çapta yapılmış bilimsel araştırmalara yer veriliyor.
Kitap, birçok uzmanın profesyonel mesleklerini icra ederken yararlanacağı bir kaynak niteliği taşıyor.