Okul, arkadaşlıklar, sosyal medya, ebeveynler ve gelecek planları arasında günümüz dünyasında genç olmak stresli bir durumdur ve eğer depresyondaysanız bu, durumu daha da bunaltıcı hâle getirebilir. Motive olmakta zorlanıyor ya da yoğun üzüntü, korku veya öfke duyguları yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. İyi haber şu ki depresyondan kurtulmak ve daha iyi hissetmeye başlamak için kullanabileceğiniz araçlar var.
Klinik psikolog ve “gençlik” konusunda çalışmaları olan uzman bir kişi tarafından kaleme alınan bu samimi rehber, olumsuz düşünce ve davranışları olumlu eylemlere dönüştürerek motivasyon ve iyi oluşa hızlı bir başlangıç yapmak için birçok egzersiz ve aktivite sunuyor. Depresyon sarmalını tersine çevirmeye ve hak ettiğiniz hayatı yaşamaya hazırsanız bu aktivite tam size göre. Sadece elinize bir kalem alın, rahatlayın ve hadi başlayalım!