“Karanlıktan çıkış, bazen bir pencereyi aralamakla başlar.”
Bu kitap, depresyonla başa çıkma sürecinde atılan en küçük adımın bile ne kadar kıymetli olduğunu hatırlatmak için yazıldı. Psikolojik destek almakta zorlanan, evinden çıkmak istemeyen ya da yalnızlık duygusuyla baş başa kalan herkes için bir rehber niteliğinde.
Klinik terimlerden uzak, sıcak, samimi ve içten bir dille kaleme alınan bu satırlarda; umut etmeyi, yeniden hissetmeyi, küçük ama etkili değişimlerle hayata tutunmayı keşfedeceksin. Gerçek hayattan örneklerle, uygulanabilir pratiklerle ve kalpten gelen sözlerle dolu bu yolculukta yalnız olmadığını anlayacaksın.
Kendine nazik olmayı, hislerini tanımayı ve evinin içinde bile olsa bir iyileşme yolculuğuna çıkabileceğini gösteren bu kitap, tam da seni bekliyor.
İçindeki ışığı yeniden bulmaya hazır mısın?