Yaşamak, var olduğunun, nefes alıp verdiğinin, bedensel ve ruhsal bütünlüğünün farkında olmaktır. Böyle bir farkındalığı ve duyarlığı ancak meditasyon yaparak elde edebilirsiniz. Huzurlu, uyumlu ve mutlu bir yaşamı gerçekleştirmek, zihinsel yoğunlaşma gücünüzü arttırmak, iç duyarlığınızı geliştirmek, iç potansiyelinizi açığa çıkarmak ve en önemlisi kendinizi bulmak, kendiniz olmak istiyor musunuz Öyleyse meditasyon yapın.

Meditasyon yapmasını öğrenmek için kesinkes bir öğretmen, bir usta, bir guru bulmanız ya da bir kuruluşa katılmanız gerekmez. İyi bir kitaptan da meditasyon yapmasını öğrenebilirsiniz. İşte şimdi elinizde bu iddiayı denektaşına vuracak bir kitap tutuyorsunuz!